01
Pust inn gjennom nesen
3–4 sekunder
Rolig innpust forbereder nervesystemet på den lange utpusten som kommer.
Pust ut.
Finn roen.
Et pustehalskjede for nervesystemet.
Senker pulsen på under 90 sekunder.
Pust ut.
3–5 dagers levering
Sendt fra Norge
30 dagers retur
For deg som kjenner igjen ...
→ Du ligger i sengen, men kroppen skrur seg ikke av.
→ Du sitter i et møte og kjenner pulsen stige.
→ Du forteller deg selv «slapp av», men ingenting skjer.
→ Du har lastet ned selvhjelps-appene. De ligger ubrukt.
Vagus gir deg noe å gjøre i de øyeblikkene.
Ikke noe å huske. Ikke noe å åpne. Bare pust.
Et lite verktøy for øyeblikkene du kjenner
Pusten har gått høyt, tankene snurrer, og søvnen kommer ikke. Vagus ligger på nattbordet, klar til bruk. Noen minutter med langsom utpust gjennom kanalen, og kroppen får et signal den kjenner igjen.
Slik fungerer det
Tre steg.
01
02
Pust ut gjennom Vagus
6–8 sekunder
Den smale åpningen gir motstand som forlenger utpusten. Det er her pulsen senkes.
03
Kjenn forskjellen
5–10 pust
Vagusnerven aktiveres, HRV øker, kroppen skifter til parasympatisk modus.
Prøv selv
Pust med sirkelen. 3 sekunder inn. 6 sekunder ut.
Pust inn...
Kjente du forskjellen? Vagus gjør dette tilgjengelig for deg, hele dagen.
Oppdag fordelene
Et verktøy. Fire grunner.
01
02
03
04
Tre minutter, midt i alt det andre
På bussen, før møtet, eller etter en vanskelig samtale. Vagus krever bare at du gir pusten litt motstand. Liten innsats, kort tidsrom, en konkret måte å lande på.
Fremhevet produkt
Vagus pustehalskjede
Vagus er et pusteverktøy designet som et minimalistisk smykke du bærer rundt halsen.
Når stresset setter seg i kroppen, tar du anhenget til leppene og puster rolig ut. Den smale åpningen skaper motstand slik at utpusten din forlenges naturlig.
Når utpusten er lengre enn innpusten, aktiveres kroppens avspenningsrespons. Pulsen senker seg. Skuldrene slipper. Hodet roer seg.
Teknikken kalles pursed-lips breathing i forskningen. Vagus gjør den tilgjengelig midt i hverdagen, på bussen, før et møte, eller i sengen når tankene ikke gir seg.
Ingen vet hva det er, med mindre du forteller dem.
499,00 kr
Rabattert pris
499,00 kr
Vanlig pris
Henting er ikke tilgjengelig for øyeblikket
Forskningen bak pusteteknikken
5 minutter med utpust-fokusert pusting ga bedre humør enn mindfulness-meditasjon. Effekten økte jo mer konsekvent deltakerne praktiserte over studieperioden.
Balban et al., 2023
Pursed-lips breathing, teknikken Vagus bygger på, ble vurdert som den mest beroligende, mest behagelige, og ga høyest følelse av kontroll blant fire sammenlignede pusteteknikker. Målbare fysiologiske effekter etter bare 3 minutter.
Gholamrezaei et al., 2021
Langsom pusting senker blodtrykk, reduserer puls, og øker hjerteratevariabilitet. Data fra over 1100 friske deltakere på tvers av 31 studier.
Shao et al., 2024
Selvguidet pusting krever overraskende mye fokus. Mange mister konsentrasjonen eller opplever frustrasjon. Pusting med ekstern støtte gir bedre resultater.
Honinx et al., 2023
75% av pusteintervensjonene i en gjennomgang av 58 kliniske studier var effektive mot stress og angst. Fellesnevneren: økter på minst 5 minutter og regelmessig praksis.
Bentley et al., 2023
Hvorfor velge Vagus
Sammenlignet med de vanligste alternativene.
Vagus
Pusteapp
Ingen verktøy
Mekanisme
Fysisk motstand som forlenger utpusten automatisk
Visuell guide på skjerm
Krever bevisst innsats
Diskré bruk
✓ Hvor som helst
Trenger skjerm + lyd
✓
Påminnelse i hverdagen
Fysisk anker rundt halsen
Push-varsel (lett å overse)
Ingen
Kostnad
499 kr engangskostnad
0-700 kr abonnement / år
0 kr
Læringskurve
Innebyggd i designet.
Krever app-rutine
Krever kunnskap om pusteteknikk
Ofte stilte spørsmål
Hva er forskjellen på dette og en vanlig pusteøvelse?
Instrumentet gir fysisk motstand som automatisk forlenger utpusten. De fleste undervurderer hvor lang utpusten må være for å aktivere det parasympatiske nervesystemet. Dette verktøyet gjør teknikken automatisk.
Lager det lyd?
Det høres ut som et mykt sukk. Du kan bruke det diskret hvor som helst.
Hva om det ikke fungerer for meg?
Du har full angrerett i 30 dager. Ingen spørsmål.
Er dette et medisinsk produkt?
Nei. Vagus er et verktøy for pusteteknikk og selvregulering. Det er ikke ment å diagnostisere, behandle eller kurere sykdom. Hvis du sliter med alvorlig angst, søvnplager eller andre helseutfordringer, ta kontakt med fastlege eller psykolog. Vagus er et tillegg, ikke en erstatning.
Lysbildefremvisning
